Bienestar

Su presencia parece inevitable. Celulares, tablets y televisores están junto a nosotros en nuestras horas de descanso.

La menta tiene propiedades beneficiosas para la salud, especialmente para aliviar migrañas y cefalea, de acuerdo a diferentes estudios.

Además de prevenir patologías, la contaminación en el interior de las viviendas es hasta cinco veces mayor que en el exterior. Los tips que brindan los expertos.

Los trabajadores por turnos tienen mayor riesgo de padecer ciertas enfermedades y esto podría ser por la alteración de sus ritmos circadianos como la que produce la exposición a luces brillantes por la noche.

El control de las calorías es importante en las dietas para adelgazar, pero si no ingerimos las necesarias podemos terminar ganando peso.

Columnista Invitada (*) I Incorporar ciertos alimentos a la dieta diaria no solo protege la vista, sino que también contribuye al bienestar general del organismo.

Un buen vínculo es casi tan importante en la pareja como una comunicación fluida y honesta, ambas son esenciales en el mindful sex.

Algunos intentan combatir la sensación de sueño tomando mucho café, pero esto puede acarrear otros problemas. Lo importante es saber cómo tratar el trastorno del sueño sin que repercuta en otras funciones.