Bienestar

Cuántas veces por semana se puede comer pan sin subir de peso, según Harvard

Es el alimento favorito para acompañar varias comidas y uno de los elegidos a la hora de hacer una picada, pero no sería saludable ingerirlo todos los días.

Las tres vitaminas de la longevidad que se deberían incluir en la dieta diaria

Son importantes para mantener una vida saludable. La deficiencia de alguna de ellas pueden generar diversas enfermedades.

El alimento de la longevidad que es imprescindible para bajar el colesterol

Es uno de los superalimentos más consumidos en el mundo y es un gran aliado para vivir más años.

Las tres claves de Harvard para mejorar las relaciones con los demás

Un especialista de la reconocida universidad asegura que nuestro cerebro puede ayudarnos en los vínculos sociales.

Conoció a un chico en una fiesta, dio un beso ocasional y contrajo una rara enfermedad

El trastorno se manifiesta principalmente en adolescentes y adultos jóvenes, a pesar que puede ser transmitido a cualquier edad.

Snacks: opciones sanas que sacian el hambre, aportan nutrientes y tienen muy pocas calorías

La tendencia actual es recomendar la ingesta de un aperitivo al día para reducir la ansiedad y llegar mejor a la próxima comida. Además de saludables, brindan energía y benefician la pérdida de peso.

La afección ocasionada por niveles bajos de vitamina C que puede causar problemas de encías y piel escamosa

Columnista invitada (*) | Esta vitamina es un nutriente hidrosoluble que se encuentra en ciertos alimentos. En el cuerpo, ayuda a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres.

¿Y si nos animamos a mirarnos con nuevos ojos?

¿Por qué hacemos foco en lo que nos falta? ¿Estamos fantaseando sobre la vida de los otros en lugar de valorar lo propio? Reconectarnos con lo que sí tenemos puede ser un punto de inicio de una nueva fuerza.

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